// PROTOKOLL: ONLINE-BERATUNG
SYSTEM
BALANCE
STRUKTURIERTE
ERNÄHRUNGSPLÄNE
FÜR FRAUEN.
Digitaler Workflow
Minuten Erstgespräch
Protokoll-Reaktion
Phasen-Metabolismus
DER
PROZESS
Umfassende Anamnese Ihres Hormon- und Nährstoffhaushalts per verschlüsseltem Videocall.
Erstellung eines präzisen Ernährungsplans, abgestimmt auf Ihren Metabolismus und Zyklus.
Wöchentliche Feedbacks und Anpassung der Strategie basierend auf realen Körperreaktionen.
Expertise Focus
Wir beraten keine Standardwerte. Wir beraten Frauen in ihren individuellen Lebensphasen.
In Hamburg ansässig, global vernetzt: Unsere Online-Beratung nutzt evidenzbasierte Methoden der klinischen Ernährung, um Frauengesundheit messbar zu verbessern.
Ob Gewichtsmanagement, hormonelle Balance oder metabolische Optimierung – jede Session folgt einem strengen klinischen Protokoll für maximale Transparenz und Erfolg.
Methodik
Evidenz
statt Hype
„Ernährung ist kein Lifestyle-Accessoire, sondern die biochemische Grundlage Ihrer Leistungsfähigkeit und Gesundheit.“
Unsere Beratung in Hamburg konzentriert sich auf die spezifischen Bedürfnisse des weiblichen Organismus. Wir betrachten den Körper nicht als defizitäre Maschine, sondern als komplexes System, das durch gezielte Nährstoffzufuhr in Balance gebracht werden kann.
Jeder Ernährungsplan wird individuell entwickelt. Wir nutzen Daten aus Ihren Blutbildern, Zyklus-Tracking und Lebensgewohnheiten, um eine Strategie zu entwerfen, die in Ihren Alltag passt – nicht umgekehrt.
Fokus A
Stoffwechsel-Optimierung
Fokus B
Hormonelle Resilienz
Intensiv-Phase
249 €
Vier Wochen Begleitung inklusive detailliertem Ernährungsplan und zwei Follow-up Terminen für nachhaltige Resultate.
- • 3 Beratungssitzungen
- • Ernährungsplan (PDF)
- • E-Mail Support
Full Balance
450 €
Umfassende 3-Monats-Betreuung für komplexe hormonelle Herausforderungen oder langfristiges Gewichtsmanagement.
- • 6 Beratungssitzungen
- • Zyklus-Adaption
- • Rezept-Bibliothek
Häufige Fragen
Nach der Buchung erhalten Sie einen Link zu einem verschlüsselten Videoraum (Zoom oder Teams). Vorab senden wir Ihnen einen digitalen Anamnesebogen zu, den Sie uns bis 24h vor dem Termin zukommen lassen.
Wir arbeiten als private Praxis in Hamburg. Viele Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung im Rahmen der Primärprävention (§ 20 SGB V). Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Versicherung.
Nicht zwingend, aber hilfreich. Sollten Sie aktuelle Blutbilder (nicht älter als 6 Monate) haben, beziehen wir diese gerne ein. Falls nötig, empfehlen wir im Erstgespräch spezifische Tests.
Frauen Ernährung & Balance // Hamburg